ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΩ ΝΑ ΘΗΛΑΣΩ;

Ο θηλασμός είναι ο φυσικός τρόπος σίτησης του μωρού. Το μητρικό γάλα χαρίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το βρέφος καλύπτοντας παράλληλα την ανάγκη του για τροφή κι ενυδάτωση.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού η μητέρα και το μωρό ενισχύουν και θεμελιώνουν τη μεταξύ τους σχέση.

ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΛΛΟΥΣΑ ΜΑΜΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΗ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ;

Είναι πολύ σημαντικό η μέλλουσα μαμά να είναι ενημερωμένη και προετοιμασμένη για το θηλασμό, από τον ιατρό της, μέσα από βιβλία, από εμπειρίες άλλων μητέρων και από σεμινάρια,  καθώς αυτή η γνώση θα της δώσει την ικανότητα να προσφέρει στο μωρό της αλλά και στην ίδια το πολύτιμο δώρο του θηλασμού.

ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ Ο ΜΗΤΡΙΚΟΣ ΘΗΛΑΣΜΟΣ;

Καθώς το γάλα της μητέρας περιέχει ακριβώς όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που  χρειάζεται το μωρό της, του προσφέρει προστασία  από λοιμώξεις, προάγει την σωματική και εγκεφαλική ανάπτυξη και πιθανόν μειώνει την ανάπτυξη της παιδικής παχυσαρκίας.

Στη μητέρα προσφέρει ευκολία, οικονομία, καθώς και στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΩΤΟΓΑΛΑ (ΠΥΑΡ);
Ο θηλασμός μπορεί να ξεκινήσει μέσα στην πρώτη ώρα μετά τον τοκετό. Το πρώτο γάλα,  είναι παχύ και κιτρινωπό, γεμάτο  με πρωτεΐνες και αντισώματα και λέγεται πρωτόγαλα.

Στη συνέχεια το πρωτόγαλα αντικαθίσταται από το γάλα του οποίου η σύσταση αλλάζει συνεχώς σύμφωνα με τις ανάγκες του μωρού. Συνήθως αυξάνεται η ποσότητα του λίπους και μειώνονται οι πρωτεΐνες. Για να εδραιωθεί ο θηλασμός μπορεί να χρειαστούν πάνω από 6 μέρες ή και περισσότερες.

 ΕΧΕΙ Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΩΡΑΡΙΟ;

Ο θηλασμός γενικά  εξαρτάται από την κάθε μητέρα και το μωρό της. Ειδικά το πρώτο διάστημα συνήθως δεν υπάρχει σταθερό ωράριο. Η συχνότητα των γευμάτων αλλάζει μέχρι τελικά η μητέρα και το μωρό να βρουν το ρυθμό τους.

ΠΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ;
Οι περισσότερες μητέρες που θηλάζουν έχουν αυξημένη την αίσθηση της πείνας και καλό είναι να καταναλώνουνε τροφές με καλά λιπαρά όπως ελαιόλαδο,ψάρι, ξηρούς καρπούς, φρούτα, λαχανικά και γενικά μεσογειακή διατροφή χωρισμένες σε τρία κύρια γεύματα.

Σε γενικές γραμμές οι μητέρες που θηλάζουν χρειάζονται επιπλέον 500 θερμίδες ημερησίως από τις μη θηλάζουσες μητέρες.

Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό, χυμούς και να αποφύγετε τον πολύ καφέ.

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ;
Μερικά  φάρμακα  μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού όμως για λόγους ασφάλειας, πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, είναι σημαντικό να ρωτήσετε τον γιατρό σας.

Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΎ ΑΛΛΑΖΕΙ;

Ο κύκλος μπορεί να μην είναι παρών για λίγους  μήνες ή και περισσότερο. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν η μητέρα θηλάζει. Η ορμόνη που προκαλεί την παραγωγή του γάλακτος, η προλακτίνη, καθυστερεί την έμμηνο ρήση. Σε πολλές γυναίκες ο κύκλος εμφανίζεται αφού διακοπεί ο θηλασμός.

Παρόλο όμως που η γυναίκα δεν έχει περίοδο, μπορεί να έχει ωορρηξία και για αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιεί αντισύλληψη εάν δεν επιθυμεί να μείνει έγκυος σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα.

ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΜΗ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΘΗΛΑΣΩ;
Κάποιες γυναίκες για ιατρικούς, προσωπικού και άλλους λόγους δεν μπορούν να θηλάσουν.

Στηρίζουμε όλες τις νέες μητέρες στον καινούριο τους ρόλο.